阳光之家康复训练

   疫情期间，体育锻炼要加强。2020年6月22日，关爱阳光之家的公益活动在年后长达4个月后，第3次展开。石门二路健身俱乐部的教练来到社区阳光之家。今天活动的锻炼会增加些难度。

热身全部结束之后，开始腿臀的锻炼。四组深蹲，每组15次。2组静态弓箭蹲10秒。接下来是平衡训练，目标是做到脚尖对脚跟的平衡。观察到有些队员由于身体的缘故，本身这动作完成有些吃力，就对每个人有各自的要求。逐步进步。

顺利完成，大家锻炼的还可以。精神不错，健身康复活动不仅仅给学员们带来健康，欢乐，让更多的人积极参与健身活动，还能让更多的残疾人参加文化活动，融入社会。

上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部

2020年6月22日