阳光之家康复训练

   疫情期间，所有的线下活动都不得不停止进行。2020年6月15日，关爱阳光之家的公益活动在年后长达4个月后，第一次展开。石门二路健身俱乐部的教练来到社区阳光之家。今天活动的主题是恢复，因为大家已经太久没有好好活动过了。

看到教练大家特别的开心，迫不及待的签到，排队，就等教练开始。今天主要是以恢复为目的，所以活动先以最简单的散步热身开始。然后拉伸全身的大肌肉群，放松全身的同时，促进全身的血液循环。之后是简单的平衡训练，了解大家目前的身体状态。

第一次顺利完成，大家身体状况还可以。精神也不错，健身康复活动不仅仅给学员们带来健康，欢乐，让更多的人积极参与健身活动，还能让更多的残疾人参加文化活动，融入社会。

上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部

2020年6月15日