不知不觉，季节在时间流逝中已到了九月荷花黄，三秋桂子香的秋天。在这个美好的季节里，一起来玩YES AND吧。

2023年9月15日下午,来自心灵导航的沈娴老师给江宁街道辖区内企业--六识舍记贸易有限公司的工作人员带来一场白领心理主题体验沙龙，沙龙的主题是《玩转YES AND，让沟通更和谐》。

人作为个体来到世上，与生俱来就有关系的需求。生命在关系中流淌，沟通是彼此的桥梁，而沟通需要倾听，好奇和尊重、我们可能学习了很多关于沟通的知识，可是我们依然发现自己在沟通中困扰。

或许我们一起学习、一起练习“YES AND”,在这个旅程中，我们体验，带着好奇，学会聆听彼此，接纳彼此，可以更和谐地沟通，也让工作和生活更有创意，更快乐，更幸福。

这一次的活动我们是线上和线下一起玩，希望公司的伙伴们一起体验”YES AND”带来的不一样的感受。

沈老师接着邀请大家进入游戏空间，开始自我介绍的环节，请大家在介绍自己时，用一个动作表达自己的一个特质，有的团体成员从一开始有些害羞，到后来一起模仿，一起大笑，感觉发现了另一个自己。

然后是传递声音球和“呦”的练习，传递声音球呢，从开始不知道发出啥声音，到后来有越来越多的声音，声音也越来越大，大家开始绽放自己了呢。

“呦”的练习，让大家反思，发出的信息对方是否收到，或者只是从自己的想法出发，而没有注意到对方是否接受到。

最后沈老师说：接下来我们会通过练习三种不同的对话方式，分别NO BECAUSE, YES BUT和YES AND的三种沟通方式的体验，来比较会有什么不同的情况发生。

第一种沟通方式是NO BECAUSE：

不管对方说什么议题，都要一口回绝。沈老师邀请了心灵导航的潘老师一起做了情景再现，大家看得笑个不停。

接下来是第二种沟通方式是YES BUT：

很真诚的说：好啊好啊，然后给她一个理由，拒绝她。

第三种沟通方式是YES  AND：

在接受的基础上，再添加自己的信息

每一种方式老师都做了示范，然后邀请伙伴们两两一组开始角色扮演。

其实每个人天生就是演员，一开始有点难为情，在这样一个游戏空间里，慢慢的就越玩越嗨了，笑声不断洋溢在会议室里。

这一轮结束时，老师小结到：其实最会沟通的人是善于倾听，肯定别人的想法并在此基础上回馈的人。

活动接近尾声时，老师邀请大家写一首关于沟通的小诗，在轻柔的音乐声中，每个人完成了属于自己的沟通之诗，那是来自内心的体验，如此美好。。。