抗击疫情，我们一起度过

宅家锻炼（三）气功-六字诀

抗击疫情，我们一起度过

          手牵手，我们一起努力

                   风雨过去的那一天

                         將迎来明天的彩虹!

气功—六字诀口令

一、嘘字诀

二、呵字诀

三、呼字诀

四、呬字诀

五、吹字诀

六、嘻字诀

要点：

健身气功六字诀口令就是嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，这六字诀虽然简单，但是需要在做的时候通过正确的口型进行调

整，六字口诀产生的发音可以通过气流振动激发相关的器官，然后促进经络运行，补气扶正。

上海静安区南西社区体育健身俱乐部

2020年3月10日