近日，静安区江宁路社区生活服务中心开展了“盛夏的乐章”户外括展活动，邀请了江宁路社区各居委骨干志愿者前往松江泰晤士小镇开启一段音乐减压的放松旅程。让他们一起在音乐中找回久违的放松与舒适，聚集能量，远离压力的困扰。
      活动在一场别开生面的团体击鼓中拉开了序幕，场面热烈而特别。一群人围坐一圈，或持手鼓、或击康佳鼓、东巴鼓等来自世界各地风格的鼓乐器，在一位老师的引导下做出各种节奏与声音的配合，鼓声作为集体音乐治疗的一种形式，鼓圈在欧美国家越来越受到欢迎。它是由任意的一组人在治疗师的引导下围成的一个圆圈，并在引导下演奏打击乐器。击鼓不但能缓解压力，还能有助于提高参与者社会交往能力，提高自我尊重意识，提高创造力，为个人与团队注入活力。同时鼓圈活动有益于降低参与者的忧虑情绪，提高身心健康水平。随后，歌曲改编、音乐即兴演奏、互动游戏等放松身心的活动隆重登场。
    “上面千条线，下面一根针。”社区工作繁琐而细碎，社区骨干志愿者常常为了居民疲于奔波，越来越少的关注自我，可能忽略了自身心理方面的问题，通过这次拓展培训活动，社区骨干志愿者在大自然中释放压力，放松心情，传递正能量，提升心理能力，增强自信。体验音乐带来的愉悦与放松，促进心理能力成长，提高工作质量，促进理解沟通，提高团队凝聚力，丰富文化内涵，升华精神精髓。