5月5日，静安锦瑟佳音心理健康服务社为静安寺街道同心家园法律服务中心的成员们带来了一场以“乐见自然、放飞心灵”为主题的减压拓展活动。下面大家就把视线转到上海滨江森林公园，去这别开生面的活动现场看一看吧～
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        本次活动分为三个部分：拓展活动、自助烧烤以及游园。一大早，来自静安寺街道同心家园法律服务中心的24位明星调解员、社区单位代表及调解志愿者就从市区出发，来到了位于浦东新区最北面的上海滨江森林公园，这天可以说是天公作美，公园内花香阵阵、凉风习习，正是踏青游园的好时候。       活动一开始，锦瑟佳音的两位音乐治疗师李亦函老师和陆文静老师就带着大家做起了热身运动，大家伴随着爵士乐舞动全身，跳起了简单的宫廷舞，几个动作就让大家纷纷活跃了起来，即使不太熟悉的伙伴也互相笑着打招呼，彼此的距离迅速拉近。

         一曲宫廷舞结束，陆老师又让大家分成四组，分别用手中的丝巾编一个动作。别看调解员们年龄不一，但是个个都拥有一颗年轻的心，舞出的动作毫不拘谨，配合着五颜六色的丝巾和脸上大大的笑容，瞬间年轻了十多岁。       律动环节之后是锦瑟佳音的特色项目——鼓圈，李老师让大家挑选了各自感兴趣的乐器，然后大家跟随着李老师的指挥手势，尽情敲打着手中的乐器，聆听着澎湃的鼓声，在音乐中放松自己，将平日的烦恼压抑通通抛掉，用音乐来交流，在自然中释放。      体验过音乐减压，两位老师又带领大家玩起了游戏，背靠背夹气球过指压板、你唱旋律我猜歌名、两人三脚，我们常坐办公室的调解员老师们玩起游戏也是蛮拼的，现场笑料不断，空旷的草坪上充满了欢笑声。       

          玩累了，笑弯了的腰也终于直起来了，大家这才转战烧烤区，我们的午饭就靠大家的手艺啦～虽然在场的不乏厨艺高手，但是烧烤的手艺就另当别论了，这不，那边就“着火”啦！       好在熟能生巧，在最初烤糊了一些之后，大家迅速掌握了技巧，烧烤棚内飘散起阵阵香气，看这一排肉，真是让人忍不住口水啊，吃着美味的烤串儿，喝着啤酒，坐下来谈天说地，大家对彼此都愈发了解，关系也更加亲近起来。 酒足饭饱之后当然要消食啦，公园内各色花草竞相开放，晚开的杜鹃隐隐飘香，道路两旁绿树成荫，漫步其中，闻着草木的香气，看着缤纷的花卉，那叫一个惬意！       

          活动结束时，大家纷纷表示，本次活动安排的非常好，既亲近了自然，又释放了压力，如有机会下次一定还来！活动在一片欢声中顺利落幕。