2014年7月22日中午，来自江宁街道的10位组员顶着烈日来到中途之家参加2014年静安区社区公益创投“阳光牵手”项目中减压小组的第6次活动。
    本次活动主题“健康做运动”，通过社工的引导，组员们听着轻音乐做着社工讲解的简单运动。音乐结束后，全身轻松舒适，同时引出了主题，大家开始讨论平时做的运动，例如跳舞，晨跑还有遛狗等等都借助能运动的机会好好锻炼。细心的社工还给大家分享了一些运动小贴士，需要注意的事项还有适合大家年龄段的有氧运动。同时，为了督促大家合理健康运动，为每人发放一张“我的一周运动计划”，让大家自己制定方案，量力而为，循序渐进。
    其实，适当的运动也能起到减压的效果，希望通过本次活动让大家在原有的运动常识认识中有所新的发现，学有所用，能够健康运动，舒适生活。