2014年3月30日，汉未央甲午年上巳活动在大宁灵石公园隆重举行。来自汉未央社团的近百位志愿者身着汉服，沐浴兰汤、曲水流觞，过了一个正本清源的上巳节。

汉未央的上巳活动由寒食、修禊、对歌三部篇章构成。

寒食开始之前，首演了汉未央原创岁时节日宣传剧《寻找上巳》。该剧通过主人公的文化之旅，引领观众了解散失已久的寒食、上巳、清明三节的历史渊源和节日精神；通过人物间的观念碰撞，警醒世人，揭示了时代和民族对青年的使命赋予，返本开新，凸显了青年在文化复兴中的觉醒和担当。首演取得了圆满成功。

首演之后是庄重的改火仪式。手执火烛的巫者缓缓而出，待大家回顾清明旧火后，用修兰摁灭火焰，寓意驱逐不祥、除旧布新。

改火之后，寒食宴开始。志愿者们以段为单位，围坐在草坪上，品尝各自准备的精美食物。大家举杯欢笑，开怀畅食，颇有春日踏青野餐之意味。

寒食宴后，是神圣的修禊仪式。仪式开始前，修禊者将鞋脱下并整齐列于东岸，仍以阵段为单位，沿红毯整齐列队于西岸。每阵段中，两人一组，排成两列。女巫自林中出，收取修禊者思过笺，在东岸以思过笺为燃物，取火点燃，并以此火引燃蜡烛，让修禊者一一触摸，感知新火温度，此为清明取火之礼。女巫至于水边，取修禊沐浴之水，自水中求得兰、芍药及枣，此为上巳浮卵流枣之礼。随后，修禊者两人一组一同涉水至女巫前。巫者以兰花草蘸兰汤，濯缨濯足，祓除不祥，赐女以枣。以净水行禊饮之礼。单身男子，赐以兰；单身女子，赐以芍药。　　汉未央认为，修禊在当代的复兴，弱化了之于肉身的功用，而将重点落在心灵净化的意义上。于是修禊成为一种象征性的沐浴典礼，用以追求清洁的精神。

修禊仪式结束后，是轻松自在的对歌环节。这也应和了上巳乃中国情人节之说法。士、女分列于此岸与彼案，一水之隔，在水一方，互以锦囊相投，配兰之男子为单身，女子可投之，拈花之女子为单身，男子可投之，被投中者应亦歌亦诗亦舞，否则罚酒，如此往复，既实现了上巳曲水流觞、流杯而饮的风雅遗韵，又为互相爱慕的青年士、女提供试探、接触、流露的平台，格调雅致地凸显上巳的情人节主题，体现了上巳的节日精神——阳光、年轻、欢乐、无禁。

凤鸟遨逸，卉木滋荣。汉服既成，翩然翱翔。让我们回归传统，返本开新，过一个正本清源的上巳节！