11月28日，上海阳光精神心理康复服务社（简称“阳光社”）于静安区精神卫生中心活动室顺利开展顺利开展《ABC计划：出院精神残障人士的社区无缝衔接项目》之健康讲座第三节活动——《五禽戏》。参与对象为静安精神卫生中心的精神康复者及相关工作人员，本 次讲座的主要目的是让康复者了解“五禽戏”，并知晓如何通过“五禽戏”的日常锻炼来提高身体素质。

首先，主讲人——由阳光社邀请的刘洋老师为康复者们讲述了“五禽戏”的由来以及诞生。使社员们更加了解“五禽戏”的历史以及健康的重要性。

其次，刘老师向康复者们讲解了一些可以用五禽戏调理的常见身体问题，并进行五禽戏的现场教学。五禽戏来源于中医，作用原理是通过肢体运动流通气血，祛病长生。康复者们现场甩动肢体，亲身感受。

最后，康复者们分享了听完讲座后的感受，纷纷表示明白了“五禽戏”的原理及动作，并乐意在日常生活用“五禽戏”锻炼身体，维护身体健康！