【组织动态】上海阳光精神心理康复服务社开展失独家庭关怀小组活动
近日，曹家渡社区减压项目的失独家庭关怀小组在万航渡路684号201室，举办了“放松禅”阅读沙龙活动，活动由上海阳光精神心理康复服务社的心理咨询师、项目负责人刘老师主持，8位小组成员参加了这次活动。
此次活动的主题是“放松禅”，刘昉老师首先带领做放松练习，复习以前学过的动禅健身操。虽然近期几次活动由于特定主题的安排没有在课堂上做这套操，但是大家对动作并没有生疏，每个人都非常投入，气氛安定宁静。看来经过多次小组活动，大家对于专注又放松已经有了一些掌握。
刘老师给各位组员每人带来了一本书——《放松禅》，此书介绍的是如何从内到外帮助人放松压力的办法。生活在现代城市社会中，人与人之间的接触比过去更频繁，生活节奏的快速变化，使每个人深处其中切身感受来自方方面面的巨大压力。尤其这些特殊家庭的老人，对于未来和健康的忧虑和压力更是甚于常人。如何化解压力，减少烦恼和焦虑，寻找平静内心已经成为每一个人的需要。
老师挑选了一些和大家关系非常密切的章节，根据这些文字畅谈自己的体会和感悟。老师带领大家根据学到的内容现场演练放松的方法，用心体会身体的各个部位放松的感觉，练习身心放松方法。
书中的内容也引起大家沉思和讨论，大家由日常生活中的小事谈起，谈及年轻的时候经历过的艰苦，现在生活中的现状，对于今后生活的愿望和希冀等等。原本不善言辞平时不怎么发言的两位小组成员也有感而发的发表自己的看法，投入到相互交流中。时间一分一秒过去，大家沉浸在倾诉和支持的温暖气氛中，原定一个小时的活动，一直持续到5点钟下班时间到了，才意犹未尽的散去。
